最近有这么一则新闻，4 月 27 日凌晨，在湖南长沙市东业上城嘉苑小区，一名37岁的女子和一名5个月大的女婴坠楼身亡。据悉，坠楼女子是一名海归博士，死去的孩子才 5 个月，是二胎。一家属称，她的死可能与抑郁症有关。而她丈夫到事发现场说的第一句话竟然是“我什么都不要，我只要我的女儿，为什么要把她带走，把女儿留下好吧！”从她丈夫说的这句话就能体现出当时女子的心里是多么的失望并绝望。

其实，这样的新闻，我们每隔一段时间都会看到。但是，时至今日，人们对产后抑郁的认知还非常不足，产后抑郁真的有如此大的危害吗？

产后抑郁症是女性产后出现的一种精神心理科疾病。主要表现：持久的情绪低落，表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪、哭泣。通常发病于产后2周，产后4周~6周症状更明显，此病发病率呈逐年递增趋势。这个病的主要发展原因是由于生了宝宝内分泌及身体的影响，家里关注的重心转移，很少有人关心她们真正的生理、心理状况，她们在照顾担心孩子的同时还要担心自己的工作生活，加上家人的不理解甚至斥责，很容易陷入自责与自我否定。有一些产后妈妈无法自我调节，缓解情绪，久而久之，偏激的心理占据了理智，然后就发生了此类悲剧。那我们怎么做才能预防和缓解产后抑郁呢？

有研究表明，对产妇进行产前健康教育可以有效降低产后抑郁的发生率，在产前积极的参加培训从而让孕妇在生宝宝的时候不至于慌乱，焦虑，减少不良情绪的产生。还有一个非常重要的一项就是家庭的支持与关心。宝宝是两个人的爱情结晶，是一个家庭的重要组成部分，而不是妈妈一个人的私人物品，不要把全部责任归于妈妈，照顾孩子是一个家庭的事情，所以宝宝的爸爸也要分担一部分照顾孩子的任务，这样也有益于孩子的成长与发育。当宝宝妈妈出现一些疏忽时，家人不要去苛责而是要去理解，并且安慰产妇情绪，关爱她们的心理健康。当产后妈妈已经有产后抑郁了，那么除了家人的关心之外，我们还可以寻求医生的帮助去治疗与疏导。

愿所有的产后妈妈都能有家人的陪伴，理解，关心，和帮助！